Hilfsmittel-Block "Gewohnheitsänderung"

Jede Veränderung beginnt mit einem ersten Schritt. 
 
Nimm dir Zeit, um eine Gewohnheit längerfristig zu ersetzen. Mit dieser Hilfestellung kannst du für jeden Tag, an dem du die Gewohnheit verändert hast, ein feld ausmalen. Und das 30 Tage lang. Das Herz dient auch als Ansporn dranzubleiben, damit es am Schluss schön bunt aussieht.
 
Bei tieferliegenden Gewohnheiten ist es auch sinnvoll, den Veränderungsprozess 60 oder 90 Tage durchzuziehen. Oder so lange, wie es sich gut anfühlt.
 
Hier ein paar Ideen für neue Gewohnheiten:
- täglich Tagebuch schreiben
- Morgen-Yoga machen
- 10'000 Schritte am Tag
- täglich Ziele visualisieren
- Mehr Wasser trinken
- täglich durch die Wohnung tanzen
- Zeit für das Hobby
- Nur bei körperlichem Hunger essen
- frisch kochen
- Zeit für sich nehmen
- Geld beiseitelegen
- eine Morgenroutine
- eine Pause einplanen
 
14,8 x 14,8 cm | 50 Blatt | verstärkte Rückpappe | ohne Deckblatt |